缅甸牛油果行情

牛油果和香蕉怎么吃呢?

发布日期:2019-03-06 作者:环球国际 分类:缅甸牛油果行情 本文热度:人观看

       缅甸环球国际资讯,牛油果营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,有较高的食用价值,而香蕉是生活中常见的一种水果,富含维生素、果胶及钾、钙、铁等矿物质,那么牛油果和香蕉怎么吃呢?
       牛油果和香蕉怎么吃
       牛油果是营养丰富的一种水果,富含蛋白质、脂肪酸,还含有多种维生素、矿物质,有较高的食用价值,而香蕉中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素C、粗纤维及钾、铁、钙等矿物元素,两者一起食用,不仅口感丰富,还含有多种营养物质,最常见的吃法有榨汁、拌沙拉等。
       牛油果和香蕉吃多少合适
       推荐用量:香蕉1根,牛油果半个。
       牛油果营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪,过量食用可能会导致消化不良,而香蕉中富含果胶、膳食纤维等物质,能促进肠胃的蠕动,吃多了容易导致腹泻,若是牛油果和香蕉搭配食用,更不宜多吃,建议参考上述推荐用量。
       香蕉吃多了会怎样
       1.香蕉性寒,还含有大量的膳食纤维、果胶,有润肠通便的作用,因此脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食,以免导致身体不适。另外,香蕉吃多了可能会加重肠胃负担,从而引起腹痛、腹泻等症状。
       2.香蕉中含有大量的钾,过量食用会使血钾浓度升高,导致钠滞留,可能会引起尿少或尿闭,从而加重肾脏负担。因此,急慢性肾炎、肾功能不全者,也不宜多吃。
       牛油果和香蕉怎样榨汁
       牛油果香蕉汁
       原料:
       牛油果、香蕉、蜂蜜、水。
       1、将牛油果洗净,切开,挖出果肉备用;
       2、将香蕉剥皮,切成小段;
       3、将牛油果、香蕉放入榨汁机中,加适量清水;
       4、榨汁后倒入杯中,加蜂蜜调味,即可饮用。
本文关键词:牛油果和香蕉怎么吃呢?结束

和“牛油果和香蕉怎么吃呢?”有关的文章

让“环球国际”来猜猜你喜欢的文章